• Strona główna
  • Mapa strony

Blog

Wyświetlenie artykułów z etykietą: asertywny monolog wewnętrzny

Trening asertywności - asertywny monolog wewnętrzny

06 marzec 2016   /   W kategorii: Blog

Wczoraj po raz drugi w tym miesiącu musiałam odwołać wizytę w klinice, w której od czasu do czasu robię badania profilaktyczne. Co prawda mieściłam się w akceptowanym przez placówkę 2-dniowym terminie anulowania badań, ale i tak było mi trudno wykonać telefon do recepcji.

Czytaj

Jestem nieasertywna

05 luty 2015   /   W kategorii: Porady online

Witam,

jestem bardzo zakompleksiona i niepewna siebie. Choć nie powinnam, bo odnoszę sukcesy, jestem zaradna, szybko się uczę itp. Na studiach i teraz w pracy nie miałam i nie mam problemów z nauką. Jestem tzw. samoukiem w pracy, umiem poradzić sobie z wieloma problemami. Raczej jestem uważana za zdolną osobę i kierownicy innych działów często proszą mnie o radę. 

Mimo, że jestem świadoma tych wszystkich rzeczy, nie umiem być asertywna w kontaktach z innymi. Nie umiem egzekwować od współpracowników (a zwlaszcza jednej) rzeczy, które im powinnam zlecać, a oni robić. Czasem wolę sama zrobić to za nich. 

Co zrobić, żeby w momencie, kiedy muszę powiedzieć, że maja coś zrobić, żeby to było zdecydowane? Nie wiem, czy dobrze opisałam. W każdym bądź razie boję się do nich coś takiego powiedzieć, bo nie wysłuchają albo powiedzą, że sie rządzę, choć kierownik tego ode mnie wymaga.

Agnieszka

Czytaj

TAK dla wolności ekspresji

31 styczeń 2015   /   W kategorii: Blog

Gdy w ubiegłą niedzielę wróciłam do domu, zastałam na stole kulinarną niespodziankę – pieczoną paprykę z anchois i ricottą! Podskoczyłam z radości i nie namyślając się długo zamieściłam zdjęcie potrawy na facebooku (oczywiście za zgodą autora). Pierwszy raz w życiu odsłoniłam przed gronem znajomych skrawek mojego „kulinarnego życia osobistego”. To był totalny spontan!

Czytaj